Na Gracie Barra Braga, acreditamos que o Jiu-jitsu é muito mais do que uma arte marcial — é uma ferramenta poderosa de formação pessoal. O nosso Programa Infantil e Juvenil foi desenvolvido para ensinar autodisciplina, respeito e confiança, enquanto promove uma atividade física saudável para crianças de todas as idades.

Uma Escola de Jiu-Jitsu que forma corpo e mente

Com professores altamente qualificados e treinados para orientar e motivar, a nossa Escola de Jiu-jitsu em Braga oferece um ambiente seguro e divertido onde cada criança é incentivada a evoluir no seu próprio ritmo. Através do Jiu-jitsu, os alunos aprendem o verdadeiro valor da integridade, cooperação e fraternidade, pilares que definem o método Gracie Barra.

Programas adaptados por faixa etária

As nossas aulas são estruturadas de acordo com as diferentes fases de desenvolvimento:

• Mini-Campeões (3 a 5 anos)

• Pequenos Campeões (6 a 11 anos)

• Juvenis (12 a 15 anos)

Cada grupo segue um plano progressivo e adaptado, garantindo que todas as crianças possam aprender e crescer de forma equilibrada — física, mental e emocionalmente.

Método Gracie Barra: estrutura e valores

O método Gracie Barra divide o treino em blocos de 16 semanas. A cada semana, os alunos exploram novas técnicas e temas, desenvolvendo uma rotina sólida e valores como persistência, lealdade, foco, autoconhecimento e trabalho em equipa.

As aulas de Jiu-jitsu para crianças fortalecem as bases motoras, melhoram a coordenação, concentração e autoconfiança, e incentivam hábitos saudáveis de atividade física desde cedo.

Benefícios além do tatame

O Jiu-jitsu para crianças e jovens proporciona benefícios que vão muito além da autodefesa. Os nossos alunos aprendem a:

• Melhorar o foco e a concentração;

• Ganhar autoconfiança e disciplina;

• Definir metas e trabalhar para as alcançar;

• Desenvolver pensamento crítico e resiliência;

• Manter uma rotina de atividade física equilibrada;

• Socializar num ambiente de amizade e respeito mútuo.

Uma comunidade unida em Braga

Na Gracie Barra Braga, valorizamos a irmandade. Somos uma equipa unida, mas treinamos como uma família. Essa filosofia ajuda os nossos alunos a desenvolver liderança, empatia e espírito de grupo, tanto dentro como fora do tatame.